網上搜索，應該能找到視頻教程
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BT3是比較經典的滲透測試系統了，在VM上跑的話確實方便。VMware0雖然舊了點，但操作流程跟新版本差不多。安裝完軟件后，創建新虛擬機的時候記得選稍后安裝操作系統，系統類型選Linux，版本選BackTrack或者Other都可以。等虛擬機建好了再去設置里面把ISO鏡像掛載上去。啟動的時候可能會提示缺少一些驅動或者服務沒啟動，這時候你可以試著進入圖形界面或者修改一下相關配置文件，比如network-scripts里的網卡設置之類的
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我當初也是從0開始玩虛擬機的，其實步驟不難。安裝好VMware之后，創建新的虛擬機時選Linux系統，版本選BackTrack3或者Generic也可以。接著設置虛擬機名字和存儲位置，記得別放C盤，容易爆。然后選擇自定義硬件，看看處理器核心數和內存別超過主機太多就行。開啟虛擬機后就能看到BT3的啟動界面了，一般直接回車就能進系統，不需要安裝，是LiveCD模式直接運行
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老版本的VMwareWorkstation0確實有點卡，但對付BT3這種老系統還行。你先去官網下載安裝包，裝好了以后新建虛擬機，類型選Linux，版本選OtherLinux。然后選擇ISO鏡像的時候找到你下好的BT3鏡像。硬盤和內存隨便配點，反正BT3挺輕量的。開機的時候可能會出現一些報錯信息，這時候可以試試在啟動選項里加個text參數，讓它以文本模式啟動，這樣更穩定些
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兄弟，VMwareWorkstation0算是比較老的版本了，不過還是可以用的。首先你得先安裝好VMware，然后下載BT3的ISO鏡像文件。打開VMware后選擇新建虛擬機，選擇典型安裝，然后瀏覽你下載好的BT3ISO文件作為安裝盤。接下來就是分配磁盤空間和內存大小，建議至少給個5GB以上空間吧。最后確認配置后就可以啟動虛擬機開始使用BT3了，第一次運行可能需要加載一下驅動啥的，慢慢來不急