華為榮耀手環(huán)3用的是那個(gè)叫心率+運(yùn)動(dòng)傳感器的組合技術(shù)來監(jiān)測睡眠吧，好像是通過監(jiān)測你的心跳變化和身體動(dòng)作來判斷你是淺睡還是深睡，甚至還能知道你什么時(shí)候醒了。不過說實(shí)話，這種技術(shù)現(xiàn)在很多手環(huán)都用了，實(shí)際效果可能因人而異，我戴著感覺還行，但有時(shí)候早上醒來它還顯示我在睡，就有點(diǎn)迷

我記得華為榮耀手環(huán)3的睡眠監(jiān)測是基于華為自家研發(fā)的一個(gè)算法，結(jié)合了加速度傳感器和心率數(shù)據(jù)來分析你的睡眠狀態(tài)。簡單點(diǎn)說就是通過你晚上翻不翻身、心跳快慢來判斷你睡得好不好。雖然比不上專業(yè)醫(yī)療設(shè)備那么準(zhǔn)，但日常參考應(yīng)該是夠用了，我自己對比過幾次，大致還算靠譜

1、手環(huán)監(jiān)測睡眠的原理：手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。因?yàn)槊總€(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。
2、判斷深度睡眠和淺睡的原理：當(dāng)人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長。手環(huán)可以依此原理來作出相應(yīng)的判斷。

華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)采用了更為科學(xué)、專業(yè)的華為TruSleep睡眠檢測技術(shù)，該技術(shù)監(jiān)測方法原理和哈佛醫(yī)學(xué)院提出的心肺耦合分析技術(shù)一致，并且通過了哈佛醫(yī)學(xué)院CDB的認(rèn)證測試，可以判斷每一個(gè)睡眠階段發(fā)生的時(shí)間和比例，從而準(zhǔn)確地刻畫出睡眠結(jié)構(gòu)。
人在睡眠的時(shí)候，心率和呼吸還存在一種奇妙的耦合關(guān)系。當(dāng)人在熟睡的時(shí)候，這種耦合性會(huì)增強(qiáng)。而在淺睡、快速眼動(dòng)或者一些疾病狀態(tài)（如睡眠呼吸紊亂）下，這種耦合性也會(huì)呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。

基于此發(fā)現(xiàn)，哈佛醫(yī)學(xué)院CDB在2005年，創(chuàng)新性地提出了Cardio Pulmonary Coupling，也就是心肺耦合的概念，簡稱CPC，并且發(fā)展出成熟的技術(shù)，可以準(zhǔn)確地給出睡眠的分期。通過臨床驗(yàn)證，這些結(jié)果與傳統(tǒng)基于腦電波方法判斷的睡眠分期結(jié)果有很好的一致性。
該分析方法獲得美國FDA認(rèn)證，可以作為安全有效的臨床睡眠質(zhì)量評(píng)估工具。美國、歐洲、亞洲（包括中國）醫(yī)療機(jī)構(gòu)的大量臨床實(shí)驗(yàn)也證明了CPC技術(shù)的準(zhǔn)確性和可靠性。華為運(yùn)動(dòng)手環(huán)正是基于這一技術(shù)，讓其睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)更為精準(zhǔn)。
擴(kuò)展資料
智能監(jiān)測睡眠一般分為三種：手機(jī)APP監(jiān)測、可穿戴設(shè)備監(jiān)測、非穿戴式設(shè)備監(jiān)測。
手機(jī)APP監(jiān)測。手機(jī)APP監(jiān)測睡眠是利用手機(jī)內(nèi)部的加速度傳感器和陀螺儀來監(jiān)測睡覺動(dòng)作，從而進(jìn)行分析睡眠質(zhì)量，深度睡眠時(shí)間等。這種APP會(huì)提示你將手機(jī)放在床上的某個(gè)位置，然后就開始根據(jù)床的振動(dòng)情況來記錄你從躺下到進(jìn)入睡眠到深度睡眠到醒來的一系列過程了。
這種APP一般說自己具有的功能有：監(jiān)測進(jìn)入睡眠時(shí)間、監(jiān)測深度睡眠時(shí)間、記錄夢話或打鼾功能、記錄清醒時(shí)間等。但不難發(fā)現(xiàn)，手機(jī)APP監(jiān)測從原理上是通過手機(jī)的感應(yīng)器，感知床的振動(dòng)，這對于單身的人還好說，床上只有一個(gè)人。
如果是夫妻二人同眠的雙人床，這個(gè)振動(dòng)怎么算呢？而且用手機(jī)APP進(jìn)行監(jiān)測，還存在輻射、耗電等問題。對于沒有直接接觸被監(jiān)測的人來說，就更不可能監(jiān)測脈搏、血氧飽和度這種數(shù)據(jù)了。
可穿戴設(shè)備。可穿戴設(shè)備具有自己的加速傳感器，可以不依靠手機(jī)來記錄你的動(dòng)作。不管你帶的手環(huán)、手表還是戒指等貼合你身體，并能隨著你身體運(yùn)動(dòng)而動(dòng)的可穿戴設(shè)備，都可以通過內(nèi)置的加速傳感器更準(zhǔn)確的感知你的動(dòng)作。
當(dāng)可穿戴設(shè)備內(nèi)的加速傳感器記錄下用你的運(yùn)動(dòng)狀況后，就可以通過藍(lán)牙，將你的數(shù)據(jù)傳給手機(jī)，通過用戶提供的個(gè)人資料，如年齡等，在手機(jī)APP中進(jìn)行分析，最終在APP中給出一個(gè)統(tǒng)計(jì)。這個(gè)統(tǒng)計(jì)都會(huì)包含哪些數(shù)據(jù)，要看你的可穿戴設(shè)備具有哪些硬件作為支持。
比如你的可穿戴設(shè)備具有心動(dòng)心率傳感器，就可以記錄你睡眠時(shí)的心動(dòng)變化。如果有紅光LED和紅外光LED，就還可以檢測血氧含量。這些對你的睡眠監(jiān)測都是有輔助的分析效果的，要比手機(jī)監(jiān)測準(zhǔn)確很多。而且可穿戴設(shè)備具有獨(dú)立性，不會(huì)受睡在一起的人影響監(jiān)測數(shù)據(jù)。
這種測量方法已經(jīng)比手機(jī)要準(zhǔn)確很多了，但是想要徹底的知道你的腦電波在睡覺時(shí)是怎么活動(dòng)的，或者說準(zhǔn)確的分析是什么導(dǎo)致你失眠，一個(gè)手環(huán)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)做不到的。
非穿戴設(shè)備。非穿戴設(shè)備比較常見的有智能床墊、智能枕頭、智能床帶、智能枕頭別扣等。這種單獨(dú)僅為監(jiān)測睡眠設(shè)計(jì)的智能硬件產(chǎn)品一般都會(huì)內(nèi)置的高靈敏度傳感器，它們可以記錄用戶的睡眠質(zhì)量、心率、呼吸和打鼾情況。
用戶可以通過藍(lán)牙連接在手機(jī)上查看軟件分析后的睡眠報(bào)告。同時(shí)，大部分非穿戴監(jiān)測睡眠的智能設(shè)備還擁有可以播放促進(jìn)入睡的背景音樂的功能，在早晨還有智能鬧鐘，讓你在淺睡眠的情況下比較沒有痛苦地醒來。
可穿戴設(shè)備最大的弱勢是無法記錄與分析呼吸，而這正是非穿戴設(shè)備的優(yōu)勢。非穿戴設(shè)備也是針對個(gè)人的運(yùn)動(dòng)來監(jiān)測睡眠質(zhì)量，雖然是放在床上的，但是卻與人近距離接觸，使得運(yùn)動(dòng)記錄更加準(zhǔn)確。
但還是那句話，這種睡眠監(jiān)測僅僅能達(dá)到監(jiān)測的效果，雖然可以幫你分析深度睡眠、呼吸、心動(dòng)等數(shù)據(jù)，但是無法準(zhǔn)確的告訴你，你睡眠的問題是出在哪里。與醫(yī)院真正意義上的睡眠監(jiān)測還是存在一定差距的。