古諺語：練功方向『早不朝東，晚不朝西，午不朝南，永不朝北』而來。其因主要是，以往練拳或練功，多取戶外空曠地為主，而方向都以不面向太陽為宜，面陽則刺眼，取南面則早晚太陽都在側面，而一般午不練功，故而面朝南較不費腦筋。至於不朝北則是取其語音之不吉，練拳起式又稱拜，拜東，拜西，拜南皆可，唯獨絕不拜北；『拜北』者『敗北』是也，故永不朝北。其實亦無多大意義。
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1 太極講究天人合一練拳時朝向也很有講究早不朝東是因為早上太陽升起東方氣場較強容易讓練習者氣血過旺反而不利于身心平衡晚不向西是傍晚西方落日余暉光線強烈會影響視線和呼吸節奏而且這個時候西方的地氣較亂對身體不好這種說法雖然聽起來有點玄學成分但其實是古人長期實踐經驗總結出來的道理現在看來也有一定科學依據值得參考一下
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2 這個說法主要是從傳統陰陽五行理論來的早晨太陽從東邊出來如果直接面朝東方練太極會受到過于強烈的陽光刺激導致體內陽氣過盛打破原有的陰陽平衡而晚上太陽下山后西方的氣場會發生變化這時候朝著西方打拳可能引起體內陰氣過重所以才會有這樣的規矩不過現代人覺得這些可能是迷信但實際上這里面包含了很多古代智慧你要是感興趣可以多研究下傳統文化
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3 其實練太極早不朝東晚不向西是一種經驗之談因為早上太陽升起時東方的光線比較刺眼如果你面向東方練拳眼睛會不舒服還可能影響你的精神集中同樣晚上西方的光線和地氣也不太穩定如果朝著西方打拳容易被外界干擾從而破壞了練拳的效果當然這背后也可能涉及一些風水或者養生的理念總之遵循這個原則有助于更好地體驗太極的魅力